<![CDATA[frend1.bokee.com]]> zh_cn Sat,25 Nov 2006 21:29:28 CST Tue,08 Jul 2008 12:50:07 CST http://www.bokee.com http://reg.bokee.com/account/web/img/logo.gif 博客网 http://www.bokee.com 您好，欢迎访问yunle110.bokee.com <![CDATA[坚强的女人参加E网成名人气大奖比赛]]> .html

坚强的女人参加

 

E网成名人气大奖比赛

文/坚强的女人

 

    坚强的女人参加E网成名人气大奖比赛，此有奖投票比赛正在火热进行中，地址：http://www.entpk.com/GirlsBlog.aspx

 

     坚强的女人由于发生车祸，至今住在医院，不能下地走路，凡有心为我投票的朋友，我默默地在心里感谢了。投票方式：首先注册E网，然后登录，每天每人限投50票

 

而且投票规定：注册投票有奖 ，凡注册E网成名参与美女持人投票就有机会得1000元现金……

 目前投票正在进行中，时间：7月1号-------8月31号

 

大赛近段排行

请通过以下地址观看：

地址：http://www.entpk.com/GirlsBlog.aspx

]]> Tue,08 Jul 2008 12:50:07 CST 99 <![CDATA[护肤秘诀]]> .html 护肤秘诀

 

文/坚强的女人

 

     这次车祸住院，让我感到欣慰的是，医生在不知我年龄的情况下，床牌上竟然把我的年龄写成30岁，我成了比我小15岁的女人，更可笑的是，住同屋的病人和陪床也没有怀疑我的年龄，有一天，当正上大二的儿子听说我出车祸，回来看我，同屋的人都感到很惊讶，没想到我会有这么大的儿子，都说我的年龄可不象这么大。听他们一说，从28岁就美容的我还出效果了。其实,

     女人一过30岁，就没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也就到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾我们女人的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。那么，怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢？

　　一、坚持科学合理膳食：

　　1．多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；我可是吃水果的大王，饭不吃可以，水果不吃可不行。

　　2．补钙：我每天坚持喝一杯牛奶，最好是酸奶，既能增强体质又能补钙；

　　3．每天食用1-2包博力美秀身素，不仅可使肠道内具有抗衰老功效的双歧杆菌数量大增，而且可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，留住青春的容颜；

　　4．多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；

　　5．吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋；

    二、预防身体发福：

　　人到中年特别是女性极易发福，我每天坚持称体重，保持不胖不瘦。参考建议：

　　1．女人要坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼；

　　2．每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多锻炼时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食用2包，经一段时间食用不仅可恢复你的曲线美，使你的皮肤更亮丽，还能提高你的工作效率；尚未发胖但想要保持永久的曲线者，每日食用1包，就可使你青春长存。　　

　　三、保证充足睡眠：

　　充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。我就是对睡觉没够。

　　四、及时清除体内毒素：

　　1．清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动；

　　2．清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

　　3．清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。

　　五、保持心态平衡：

　　保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

      还有，最近听说 雪肤美人在使用一系列美白产品，象巴黎欧莱雅REVITALIFT 紧致抗皱修护日霜SPF18，巴黎欧莱雅
ELSEVE 柔顺滋养精华液等，还有男士的啊，象巴黎欧莱雅MEN EXPERT 活力紧致细肤洁面乳巴黎欧莱雅
BODY EXPERTISE 完美曲线专业按摩纤体紧致精华等，男人女人都可试试。总之，只要对我们的身体有益，只要我们的身体健康、保持永久青春的魅力！即使经济消费也很合算啊！因为我们多一年的长寿，就有几万的收入，多十年的长寿，就有几十万的收入，如果是大款，那就更不用算了，怎么样，赶快行动，加入雪肤美的行动吧！

 

]]> Sun,20 Jul 2008 21:10:43 CST 0 <![CDATA[E网成名：比赛比得好奇怪]]> .html  

 

E网成名：比赛比得好奇怪

 

文/坚强的女人

 

 

   坚强的女人参加E网成名：比赛已半个多月，因为近段出车祸，只有在医院度过不幸的痛苦时光，出院后，看到博客中一则留言，说我又可以参加E网成名比赛。虽说回到家，车祸压得脚依然不能动，我还是什么也不能干，有时无聊就上网看看比赛的情况，我看我的名次还在前面，但是，我也看到了很奇怪的现象，两天前，小妖精的魔法在几秒钟内突增5000票，而
张迎丹
也是在同一时间内突增10000票，而在今天晚上，他们两有同时各增3000票和4000票，其实今天张今天就没投几票，我不知道其他选手注意到没有，可是我是亲眼所见，难道这就叫比赛吗？对其他选手太不公平了，本来举行大赛是很好的事，可是，看到这种情况，不能不让人气愤，大赛举行得太奇怪，不知大赛组如何感想，照这样加下去，我看大赛也不用举行了，不比也知道最后的结果了。

 

]]> Sun,20 Jul 2008 01:02:17 CST 0 <![CDATA[名模将代表美国队出征奥运（图）]]> .html 名模将代表美国队出征奥运（图）

 
 

毫无疑问，一位家喻户晓的模特要是出征北京奥运会看上去简直就是天方夜谭，但是在北京奥运会上，这一幕即将上演：这位名模将代表美国出征，参加的项目是200米蛙泳。

她就是26岁的阿曼达-贝尔德。

不要小瞧这位模特，要知道上届雅典奥运她就是这个项目的金牌获得者，而她手头还有个奥运冠军头衔：96年年仅14岁的她已经和美国队一起获得过4X100米接力的金牌了。

虽然2003年就开始兼职模特生涯的阿曼达在雅典奥运之后，已经淡出泳坛，专注于模特事业的发展，但是阿曼达一旦决定复出参加奥运金牌的角逐，对于她的竞争对手来说还是很有威慑力的：

据悉，阿曼达这几年水平并没有什么退步。在08年美国奥运选拔赛上，阿曼达以总成绩第四名的成绩入选了美国代表团，在她拿手的200米蛙泳中，她夺得了第二名的好成绩。

而2000年200米蛙泳铜牌、03年巴塞罗那世锦赛金牌的成绩，也说明了阿曼达雅典奥运会的金牌并非昙花一现。

虽然，北京奥运会的金牌对于几年来都没有进行专业系统训练阿曼达来说，似乎有点遥不可及。但是对于泳迷来说，再次在碧波的泳池里看到担任过06年美国版《FHM》杂志、《体育画报》、07年美国版《花花公子》封面女郎的阿曼达健美的身姿，的确是一件幸事。

最让泳迷怀念的，可能还是96年亚特兰大奥运会上，那个抱着泰迪熊，在记者的镜头前显得有点不知所措的青涩小女孩阿曼达。

 
回复
 
 
大笑
]]> Fri,11 Jul 2008 12:40:45 CST 0 <![CDATA[第三届美女博客大赛100强]]> .html
 
美女博客年度风云榜100强

网络投票40名

 

短信投票30名

 
  • 编号：0223
  • 编号：0223
  • 殇

评委投票30名

 
 
 
 
]]> Mon,07 Jul 2008 22:11:05 CST 0 <![CDATA[去除脸部雀斑的天然食物]]> .html

 

 

 

 

 

 

文/坚强女人

 

 

 

 

　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油 的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体 内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日 早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达 50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除 面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干 净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时 下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

 

 

 

去除脸部雀斑的天然食物

 

]]> Mon,07 Jul 2008 16:31:12 CST 0 <![CDATA[九种趣味心理现象]]> .html  

 

九种趣味心理现象

 

了解九种趣味心理现象，帮你成就更美好的人生。

　　1、 罗密欧与朱丽叶效应

　　罗密欧与朱丽叶相爱，但由于双方世仇，他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。这样的现象我们叫它罗密欧与朱丽叶效应。所谓罗密欧与朱丽叶效应，就是当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。

　　2、 从众现象

　　一则笑话这样说到：一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错过什么购买紧缺必需品的机会。等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所，才不禁哑然失笑。这就是从众闹出的笑话。从众指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说，从众就是“随大流”。可以表现为在临时的特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为长期性的对占优势的观念与行为方式的接受。

　　3、 晕轮效应

　　许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相啊，歌声啊，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西。这其实就是晕轮效应在作怪。晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人的其他方面的特征。平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。

　　4、 鲇鱼效应

　　水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡。渔民偶然把几条鲇鱼放在这群鱼里，却发现一个奇怪的现象：由于鲇鱼喜欢挤来挤去，整个水池里的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，所以渔民喜欢放几条鲇鱼在里面增加全体鱼的活力与寿命。

　　在经济、文化等活动中引入竞争机制，也会产生鲇鱼效应。

　　5、 马太效应

　　《圣经·马太福音》有这样一则故事：一个富翁给他的三个仆人每人一锭银子去做生意。一年后他召集仆人想知道他们各自赚了多少，其中第一个人赚了十锭，第二个人赚了五锭，最后一个人用手巾包了那锭银子，捂了一年没赚一个子儿，这位富翁就命令后者把那锭银子交给赚钱最多者。该书第二十五章说：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”1973年，美国科学史研究者莫顿用这句话概括了一种社会心理现象：“对已有相当声誉的科学家作出的科学贡献给予的荣誉越来越多，而对那些未出名的科学家则不承认他们的成绩。”莫顿将这种社会心理现象命名为“马太效应”。

　　6、 期望效应（皮格马利翁效应、罗森塔尔效应）

　　皮格马利翁是古代塞浦路斯的一位善于雕刻的国王，由于他把全部热情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，后来竟使这座雕像活了起来。心理学家罗森塔尔（R. Rosenthal）和雅各布森L. F. Jacobson）称之为“皮格马利翁效应”。

　　罗森塔尔及其同事,要求教师们对他们所教的小学生进行智力测验。他们告诉教师们说,班上有些学生属于大器晚成(lateblooming) 者,并把这些学生的名字念给老师听。罗森塔尔认为,这些学生的学习成绩可望得到改善。自从罗森塔尔宣布大器晚成者的名单之后,罗森塔尔就再也没有和这些学生接触过,老师们也再没有提起过这件事。事实上所有大器晚成者的名单,是从一个班级的学生中随机挑选出来的,他们与班上其他学生没有显著不同。可是当学期之末,再次对这些学生进行智力测验时,他们的成绩显著优于第一次测得的结果。这种结局是怎样造成的呢?罗森塔尔认为,这可能是因为老师们认为这些晚器大成的学生,开始崭露头角,予以特别照顾和关怀,以致使他们的成绩得以改善。

　　皮格马利翁效应和罗森塔尔效应都反映了期望的作用，所以又称为期望效应。

　　7、 安慰剂效应

　　所谓安慰剂，是指既无药效、又无毒副作用的中性物质构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应，出现希望达到的药效，这种反应就称为安慰剂效应。

　　使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理反应的人，称为“安慰剂反应者”。这种人的特点是：好与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足，经常注意自身的各种生理变化和不适感，有疑病倾向和神经质。

　　8、 首因效应与近因效应

　　首因效应：人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。

　　近因效应：与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。

　　在学习和人际交往中，这两种现象很常见。

　　9、 霍桑效应

　　为了调查研究各种工作条件对生产率的影响，美国西方电器公司霍桑工厂一个大车间的六名女工被选为实验的被试者。实验持续了一年多。这些女工的工作是装配电话机中的继电器。首先让她们在一个一般的车间里工作两星期，测出她们的正常生产率。然后把她们安排到一个特珠的测量室工作五星期，这里除了可以测量每个女工的生产情况外，其他条件都与一般车间相同，即工作条件没有变化。接着进入第三个时期，改变了对 女工们支付工资的方法。以前女工的薪水依赖于整个车间工人的生产量，现在只依赖于她们六个人的生产量。在第四个时期，在工作中安排女工上午、下午各一次5分钟的工问休息。第五个时期，把工间休息延长为10分钟。第六个时期，建立了六个5分钟休息时间制度。第七个时期，公司为女工提供一顿简单的午餐。在随后的三个时期每天让女工提前半小时下班。第十一个时期，建立了每周工作五天的制度。最后第十二个时期，原来的一切工作条件又全恢复了，重新回到第一个时期。老板是想通过这一实验未寻找一种提高工人生产效率的生产方式。的确，工作效率会受工作条件的影响，然而，出乎意料的是不管条件怎么改变，如增加或减少工间休息，延长或缩短工作日，每一个实验时期的生产率都比前一个时期要高，女工们的工作越来越努力，效率越来越高，根本就没关注过生产条件的变化。

　　之所以会这样，一个重要的原因就是女工们感到自己是特殊人物，受到了格外好的待遇，她们引起了人们极大的注意，因而感到愉快，便遵照老板想要她们做的那样去做。她们知道这样做主要是为了测量她们的生产效率，这是人们关注的事情，因此，生产条件发生什么变化无关紧要，她们总把这些变化设想成为有利的，所以，她们工作越来越努力，每一次的改变都刺激着她们去提高生产效率。

　　通过操纵一个人的环境，让他与众人分离，特别密切地关注他，使他感到很特别，都会对他产生很大的压力。如果他知道人们期望他干什么，只要没有想要拒绝的特别理由，他会尽一切努力按人们的期望去干好每一件事。霍桑工厂的女工们知道自己正在被研究，尽管她们想到的并不是老板期望的，但她们会尽自己最大的努力产生适当的效果。所以对个人施加压力说服他去做某件事的最有效方法之一就是使他愉快，向他显示出他正被关心着，被期待看做好某件事。这在心理学上被称为霍桑效应。

　　霍桑试验的研究结果否定了传统管理理论对于人的假设，表明了工人不是被动的、孤立的个体，他们的行为不仅仅受工资的刺激；影响生产效率的最重要因素不是待遇和工作条件，而是工作中的人际关系。

　　人际关系学说第一次把管理研究的重点从工作上和从物的因素上转到人的因素上来，不仅在理论上对古典管理理论作了修正和补充，开辟了管理研究的新理论，还为现代行为科学的发展奠定了基础，而且对管理实践产生了深远的影响：１、人才是企业发展的动力之源；２、有效沟通是管理中的艺术方法；３、企业文化──寻求效率逻辑与感情逻辑动态平衡的有效途径。

]]> Sat,05 Jul 2008 21:55:37 CST 0 <![CDATA[奇迹]]> .html  

 

奇迹

文/坚强的女人

      住院期间，和我住同屋的，有一位身体很虚弱的年轻小伙子，开始几天，他就躺在床上，一切事情都有他父亲和妻子照顾，后来混熟了，才了解：他家是农村的，常年在外地打工，干建筑活，抹墙皮，每天有一百多元的工资，这次是在济南八层楼上干活，不小心从八楼摔到二层，当时，他是落在一个窗户台上，由于当时的正劲，他很清醒，当即咋呼：“救人啊！”，没人听到，没办法，他使劲闯开窗户，滚到了屋里的床上，鲜血染红了整个床面，人们随即把他送到济南某医院，进行抢救，还好，他从八楼摔到二楼，竟然没有摔死，创造了生命奇迹，可是，他的肋骨摔断了六根，肩胛骨粉碎性骨折，浑身的疼痛折磨得他死的心都有，他很委屈，为什么全中国十三亿人，就只有他从楼上摔下来，每当讲述事发经过时，他都泪流满面，后来，同屋的病人都鼓励他，你也够幸运了，你可是从八楼摔下来的。他有一个很可爱的三岁儿子每天陪着他，看着那活泼可爱的孩子，我们都说：为了你的妻儿和父母，你也要好好治疗，好好活下去，后来他慢慢下床，自己稍微活动活动，当我离开医院时，他已恢复得很好了，临走我对他说：好好休养，大难不死必有后福。

]]> Thu,03 Jul 2008 16:11:23 CST 0 <![CDATA[亲情、友情]]> .html

 

 

亲情、友情

 

文/坚强的女人

 

 

    有一首歌唱到：老公老公我爱你!阿弥陀佛保佑你!出院回到家的我，什么事情都靠老公，我象个皇帝，饭来张口，衣来顺手，我渴了，水自然摆在我面前，我谗了，老公把我爱吃的水果、零吃摆在我面前，.....但是有一件,我从不对老公发脾气,他很不容易,为撑起这个家,整天奔波劳累;最最辛苦。以前你有时听不进我说的话；那时，你心里一定有重要的事情要考虑，所以才忽略我、才听不见我说的话；不是你不关心我、而是你有许多棘手的事情要处理，所以才要我学会自己照顾自己。

       如今，虽然我还不能照顾好我自己，但是能做的事情尽量我自己做,你不要老是宠我,惯我,让我永远活在长不大里,让我总想依赖你。有时候我总是希望你能更多的在意我，才故意使些小性子、耍些小脾气。在你面前扭来扭去、不过是为了显摆刚买来的新衣服……其实生活也就那么回事，不能什么都去较真，那样活着该有多累啊。

       接下来的后半辈子,我再也不和你争吵了，我也不再生你的气了，你已很顺我了,长寿的兴许能活久些，所以，只要努力做好我该做的，接下来好好过完我的下半辈子。回想我们曾经是那么地相爱，也曾许诺过地老天荒、不离不弃……生活教会我承诺不轻信、誓言对半听、所有都会改变。今天的平淡其实也是一种必然！经历过那样漫长的岁月，一切都渐渐平息下来才是正常的。

       我们更应该多看看人生阳光的那面，虽然你有点残疾,可比起那些已经支离破碎的家庭、比起那些在崩溃边缘挣扎的家庭，我们不知要幸运多少倍。至少我们还拥有个完整的家。比起那些和我们同龄已经去世或者正在与病痛做抗争的人，岂止幸运千倍万倍!那么我们还能抱怨些什么呢?反之,我们应该感到庆幸;应该感谢上帝给了我们那么多的幸福!感谢命运给我们那么多好运气!我们应该珍惜这段一生罕见的美好时光!有个健康的身体比什么都强。家庭稳定和睦、衣食无忧！就应信心百倍地享受生活！命运给予我已经很多了，一个爱我的丈夫、一个健康活泼的儿子、健在的双亲、众多知心的朋友、一群关心我的亲人、一大群羡慕的眼光……

       总爱转个不停且善变的小脑瓜，是我最满意的东东，有点灵巧的双手也是上天赐予我的恩惠。 伤势恢复后,我要用最大限度利用我所有的智慧去感受生命赋予我的激情；用剩下来的时间和自己、亲人、朋友快乐地相处，不断地充实自己，多多亲近自然，领悟更多的人生真谛！相互搀扶着走过四季、走过风雨；一起领略生命的多姿多彩、一起分享生命的点点滴滴……

]]> Wed,02 Jul 2008 22:27:41 CST 0 <![CDATA[炒股真经]]> .html  

 

炒股真经（一）

 

 

 

 

      目前沪深股共一千多只股票，如何从这些令人眼花缭乱股票中选出白马乃至黑马呢？你可借鉴如下：
　　(1)买入量较小，卖出量特大，股价下跌股票；(2)买入量、卖出量均小，股价轻微涨股票；(3)放量突破趋势线(均线)股票；(4)头天放巨量涨，次日仍然放量强势涨股票；(5)大盘横盘时微涨，以及大盘下跌或回调时加强涨势股票；(6)遇股利空，放量下跌股票；(7)规律且长时间小幅涨股票；(8)无量大幅急跌股票(指在技术调整范围内)；(9)送红股除权后又涨股票。　

 

　 炒股真经（二）

　　

　　■进股，要学会看大事，看管理层对股态度。印花税调整、央行加息、证监会警示风险……这些都信号关键能否敏锐捕捉到信号，并读懂其含义。比如：998点时候，管理层把印花税从千分之二调为千分之。这信号表示政府希望股升温。第二，在这时候政府都注证券公司，他怕亏，你怕什么。

　　■股诀窍就四字："抄底逃顶"；股就两字：赢、输。

　　■炒股，定要清楚自己做长线，还炒短线。"炒短线"定要做成长线；"做长线"定要贪心短线波动。

　　■赚钱要入袋为安，当你把部分利润卖给别人同时，也把风险卖给别人。

　　■做"死多头"，做"死空头"，要做坚定"滑头"；低吸高抛、抄底逃顶，见好就收，落袋为安乃真英雄。

　　■股如人生，股投种人生修炼，它会在成功与失败中磨炼人灵魂；股常常使人弱点放大，也会使人精神得到升华。

　　■我最多会持超过3只股票。每时期都这样，选择3只股，因为人精力限。散户持十几只，结果跌，跑都来及。

　　■只股票受到众人追捧，并能成为你买进理由。多数情况下，根据道听途说投，通常都没好结果。

]]> Wed,02 Jul 2008 20:29:45 CST 0 <![CDATA[【对爱的感悟】]]> .html

 

 

 

【对爱的感悟】

文/坚强的女人

 

     车祸住院期间，丈夫对我照顾得无微不至，细心而体贴，我脚不能走路，一切事情都在床上解决，丈夫不怕脏，不怕累，一心一意照顾我，我感动地说：“你忘了我以前对你发脾气吗？”他说：“我更怕没人对我发脾气。”是啊！活过半百了，此时，我才理解人人都需要爱，可是，爱究竟是什么？又怎样得到来之不易的爱呢？

 

爱是收获而不是支出；

爱是激情而不是疲倦；

爱是热情而不是冷漠；

爱是习惯而不是即兴；

爱是愉快而不是悲伤；

爱是愉快而不是发泄；

爱是振奋而不是消沉；

爱是创造而不是停滞；

爱是真爱而不是溺爱；

爱是过程而不是结果！

爱是一个人与另一个自己信任的人心灵的接触！ 爱是永恒!爱是一生的相随......
爱是人间最美好的东西。

爱一个人是一种幸福，被一个人爱同样也是一种幸福！
在圣经里说着这样一句话：爱是恒久忍耐又有恩赐！

爱是美好带来的欢欣，智慧创造的奇观，神仙赋予的惊奇。缺乏爱的人渴望得到它，拥有爱的人万般珍惜它。
爱情，只有情，可以使人敢于为所爱的人献出生命；这一点，不但男人能做到，而且女人也能做到。

爱若没有物质依托，一切都是镜花水月，
是一件虚无缥缈的海蜃盛楼，可望不可及.

柏拉图认为：当心灵摒绝肉体而向往着真理的时候，这时的思想才是最好的。而当灵魂被肉体的罪恶所感染时，人们追求真理的愿望就不会得到满足。当人类没有对肉欲的强烈需求时，心境是平和的，肉欲是人性中兽性的表现，是每个生物体的本性，人之所以是所谓的高等动物，是因为人的本性中，人性强于兽性，精神交流是美好的、是道德的．

爱是给予他他所需要的，而不是他给予你你所需要的。

]]> Sun,29 Jun 2008 20:13:51 CST 0 <![CDATA[美女帅男领地欢迎朋友们的到来]]> .html  

美女帅男领地欢迎朋友们的到来

 

 

 
  文/坚强的女人
 
 

 

 

各位朋友：美女帅男领地群组自建立以来，得到了不少网友的大力支持，现成员已达到九百多人，谨此我代表美女帅男领地的发起人和所有成员热情欢迎新朋友的加入。群组地址：http://group.bokee.com/frend1

 

 

在这个大家庭里 ,还望你们多多支持，在这个群里,我们哪些地方做的不好,还望朋友们多多指教 ,我们及时加以改进。当今网络是一个交流的平台，只有多多参与交流，才能增进朋友之间的友谊，增进情感，望朋友们多来群里看看,多写点话题,多参与讨论.衷心感谢!祝福朋友们开心快乐每一天！
 

 

顺送网络交际歌谣：

 

frend1frend1

 

 

1

姿势歌
 
站如松，双肩要放松。
坐如钟，立腰要挺胸。
走如风，重心稍前倾。
眼要敬，语言要生动。
 
诚信歌
 
信是礼仪的基，人无信而不立。
信是人际纽带，人无信而无友。
信是一种承诺，人无信而无志。
信是求真务实，人无信而无途。
 
交谈六要点
 
交谈应该有诚意，态度傲慢是大忌。
交谈语言要文明，粗话脏话不可取。
交谈应该讲眼神，适时微笑倍觉亲。
交谈应该讲艺术，适当幽默助谈兴。
交谈应该重表情，态度生动气氛浓。
交谈越深心越近，你来我往心相印。
 
发表于 08-06-29 14:49 (固定链接 | 修改 | 删除 )

 

]]> Sun,29 Jun 2008 15:00:48 CST 0 <![CDATA[坚强的女人攻克了止痒和过敏]]> .html  

坚强的女人攻克了止痒和过敏

文/坚强的女人

      住院期间，本来就过敏的我吃了医院带炸鱼油的饭菜，过敏又一次袭击了我，浑身痒加上车祸的疼痛，使我成了世界上最痛苦的女人，以往那不知忧愁快乐的我永远在世界上消失了，我成了最不幸的可怜人，没办法丈夫从家拿来上次治过敏的药膏抹了几天，也不见成效，依然奇痒难忍，被逼的没办法，我只好自己找方法治疗我的痒，没想到，浑身起的大皮片在第一次试了之后，第二天竟然消了，我试着连续用了几次，最后变成了小红点，慢慢小红点也消失了，，也真是奇了，上次治疗过敏花了一千多元，没想到这次，竟然用生活中的小东西治疗好了，它止痒特灵，跟我住一屋的只要蚊子咬了也用这方法，还真管用，对于过敏，我总算解脱，不再花冤枉钱了。

]]> Sat,28 Jun 2008 22:54:29 CST 0 <![CDATA[让对方第一次就记住你的好方法]]> .html  

 

让对方第一次就记住你的好方法

 

文/坚强的女人

 

你想别人永远记住你，那么你就要用心先记住别人。

 

让人记住你的最有效的前提是，你必须记住别人的姓名，要牢记别人的姓名你应该记住下面几点
　　首先，我们应该记住取得有效握手的七个原则。

　　1.尊重对方喜欢的空间和距离。

　　2.握手掌而非握手指。

　　3.对方寒暄交谈。

　　4.握手的时间比要求的稍微长一点点。

　　5.握力应当紧稳，但勿太用劲使对方觉得不适。?

　　6.如需要表示额外的热忱，可用双手紧手。

　　7.收回的时候，要简洁，明确，且要再停顿一下。

　　和初次见面的人面对面谈话，是一件不好受的事。因为两人之间的视线极易相遇，而导致两人之间的紧张感增加。

　　而与人交谈时坐在旁边的位置，由于不必一直意识到对方的视线，只要在必要时看对方的视线即可，因而便容易轻松下来。

　　因此，和初次见面的对方要增加亲切感时，最好避开和他面对面的交谈方式，而应尽量做在他旁边的位置。

　　另外，在室内放一盆花，使对方有转移视线的对象，效果会更好。

　　接下来我们还要记住下面的12条注意事项。

　　1.一次见面就迟到，最好不要抢着解释你迟到的理由，应该先以诚恳的态度道歉，然后站在对方的立场上磋商剩下时间如何分配。

　　2.见面之前，最好先拟订好一套推销自己的计划，按步就班的实施。

　　3.想听对方自吹自擂，一定先夸奖他的优点，让他在志得意满之际走入你的计划。

　　4.给接待者好印象，等于是给接见者好印象。

　　5.谈话中多使用对方的名字便可记住，道谢时也一并提出对方的名字。

　　6.与人出次见面时，想让对方记住自己，最简单的办法就是让对方记住自己的名字。

　　7.如果访问的是个家庭，带点小礼物是最受欢迎的，既然要买礼物，不妨花点心思选购一些别致或真正有用的东西。

　　8.在第一次见面的场合中，如果对方的说法有错误，提出修正，可以说明：“有一些人认为....”然后提出反问。

　　9.了解对方渴望的评价，给予适当的赞美。

　　10.嗜好和对方一致时，不要抢着说，应做个好听众。

　　11.对方若在看表，就应准备结束谈话。

　　12.告别时不妨说出当天的感想，良好的表现可挽回原先的不好印象。

　　让人记住你的最有效的前提是，你必须记住别人的姓名，要牢记别人的姓名你应该记住下面几点。

　　1.放松。当你放松的时候，记忆力会改善。

　　2.立刻高声的重复对方的名字，并且在下次交谈时称呼其名。

　　3.如果可能又合适的话，在几分钟里重复使用这名字。

　　4.一有机会时，写下这名字。

]]> Sat,28 Jun 2008 22:13:03 CST 0 <![CDATA[大赛提名后期坚强的女人发生了车祸]]> .html

大赛提名后期坚强的女人发生了车祸

 

文/坚强的女人

 

     六月五号，也就是第三届美女博客大赛提名的最后一天，我却发生了车祸，一辆白色轿车的车轮无情地从我脚上压过去。就在那一天，我进入了医院，一躺就是20多天，由于车祸，我失去了参加决赛的机会。虽然没有进入决赛，我参与的那段快乐日子到成了我在医院战胜病痛的法宝，那段疼痛和失望的日子使我终于坚强地熬过来了，我对生活没有失去信心，但是未能进入决赛，对于支持我的各位朋友我却感到很遗憾，再次感谢你们，是你们给了我生活的勇气，感谢博客网，使我勇敢地面对人生和未来的道路。

]]> Thu,26 Jun 2008 17:17:03 CST 40483454 <![CDATA[高考期的心理调适]]> .html
 
 

 

高考期的心理调适

 

      一年一度的高考又将来临。十二年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习，力求以扎实的知识水平参加高考，希望考生注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈。

专家谈论高考期的心理调适


　　一、调控情绪

　　高三面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的年段，高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时，注重自我心理调节，以踏实准备这个不变，来应付高考复杂的多变。以良好的情绪投入下阶段复习，从而提高复习效率。

　　在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪，它是获得学习成功的动力。

　　情感乐观思维活跃

　　有人说：情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。

　　平心而论，高三学生的学业负担的确很重，这取决于我国的国情，我国人口平均为112人/公里2，比世界平均人口密度高二倍多，而我们生活的江苏省，人口密度为全国之最，600人/公里2，因而升学竞争异常激烈，但这个事实我们必须正视它。研究发现情绪能影响一个人智力的发展。实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显著。因而我们高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑象海绵吸水一样，比较容易把知识"吸"进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发展。

　　适度焦虑激发动机

　　有些同学因前阶段的成绩不理想而担忧，害怕看到家长失望的目光，眼看离高考越来越近，心里一点底儿也没有，虽然天天挑灯夜战到深夜，但效率不高，睡眠质量不高，常作恶梦，第二天头脑昏沉沉的...。看来过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望已使这些同学的情绪处于过分焦虑状态。

　　焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒"U"形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，客观地认识自我，在学习中扬长纠短，讲究学习方法，为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼博。

　　积极暗示挖掘潜能

　　消除过分焦虑可进行积极的心理暗示，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。同学们要学会自我调节，当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍："考试前我一定能复习好"、"我绝对有能力学习好"，然后充满信心、精神振奋的投入学习，不妨试试，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有一颗成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带到成功的高峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。

　　二、增强自信克服考场上的"克拉克现象"

　　"克拉克现象"是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从63年至68年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。

　　其实，"克拉克现象"并不奇怪。据心理学家测试。75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。如：一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题题会解，但一切已追悔莫及。考试结果也说明，许多同学落榜，并不全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，从而导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的考验。

　　分析考试怯场的原因来自三方面：

　　①.外界干扰：当人们进行思维活动时，突然遇到新异或强烈的刺激，会使原来的思维活动受到抑制。如考场的严肃气氛、监考人员冷峻的表情或生硬的态度，父母的叮咛："你进这所学校不容易，化了很大的代价，这可是人生的关键一博，事关你个人的前途..."这些都会给考生带来巨大的心理压力，一旦遇到小小的麻烦，情绪越加紧张，促成怯场。

　　②.缺乏自信：有些考生，尤其是性格较懦弱，多次受过挫折的考生，常常自我怀疑，即使有把握的问题，也显得犹豫不决，不敢相信自已。如果见到陌生题或难题更是诚惶诚恐，乱了方寸。

　　③.脑过度的兴奋，大脑神经细胞的兴奋性有一定的限度，为了防止大脑神经细胞过度受损，大脑会自动转入抑制，阻止回忆活动。有些考生考前开夜车，用脑过度，睡眠不足，加上心理紧张，引起回忆反应暂时抑制，造成怯场。

　　那么怎样才能防止考场怯场呢?提出几点心理调适方法，供同学们参考。

　　1.考前两天：增强自信择要复习

　　考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己"复习很充分，一定会考好的"。

　　此时，家长要留意观察孩子，如发现孩子过于紧张，说明其自信心不足，家长要给予鼓励，巧妙暗示孩子，你一定会考好的。只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。

　　2.考试前夕：睡眠充足情绪愉悦

　　在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜(6号)仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲："这是人生的关键一博，可不能大意"。种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息...一定要避免思考过多，精疲力竭。同时家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激孩子，给予积极暗示："你行，一定行！"让孩子充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。

　　3.考试当天：从容安排沉着镇静

　　①.吃早吃好要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。

　　②.欣赏音乐出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

　　③.适时到校一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

　　④.缓行忌谈在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的"胸有成竹"的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题之小换心理情绪之大失。

　　⑤.先易后难拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为高考是选拔性考试，试题会有一定的区分度。先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。

　　如果在作出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌。可先搁下试卷，稍做一下揉面等活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。经过1～2分钟的练习，也能消除极度紧张状态。

　　同学们，考场是特殊的智力竞争场合，是考生智力、毅力和体力等综合素质的较量，愿大家以扎实的知识水平，良好的心理状态在高考中取胜！

 
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]]> Mon,02 Jun 2008 23:08:23 CST 0 <![CDATA[做漂亮女人应该这样]]> .html

 

做漂亮女人应该这样

 

文/坚强的女人

 

     美女单凭漂亮的资本是远远不够的，要想在当今世界的竞争中站住脚跟，还需要有下面的七大“秘密武器”

       有这样一种女人，她们自立自信，优雅中带有坚韧；她们精明豁达，干练又不失风情万种；她们有资本，先知先做，爱己爱人，像一群城市中的精灵。

 

 

　　她们认为女人可以不漂亮，但不能没有味

 

道。职业女性可以利落，但不可粗糙。女人可

 

以母性，但不能太婆婆妈妈。她们的口号是

 

“我们要优雅地变老”。

 

　　“男怕入错行，女怕嫁错郎”是句老话，对现代女性来说，职业道路也成为人生的重要选择。

　　资本大排行

　　第一是漂亮。

　　真的倾国倾城、艳惊四座的女人到底还是稀有动物，所以懂得这个道理的女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。用服装、用发型、用化妆品……当一切能用的家伙儿都齐全了之后，哪个女人不让男人目瞪口呆呢?漂亮不分年龄，每个阶段的女性都有她美丽的地方，知道自己的漂亮，学会使用自己的漂亮，天下便无坚不摧，无往不利——谁又喜欢邋遢的黄脸婆呢?

　　第二是关心。

　　女人的关心是世界上最容易让人感动的事情之一，甭管她来自母亲、妻子、情人还是同事。你轻柔的一句关怀话，有时候能让被你关心的人记一辈子，信不信由你!

　　第三是镇定。

　　女人天生不是镇定的动物，遇见什么都会大呼小叫。下回再想发出尖叫的时候，你就马上给自己一个巴掌，习惯了你就长记性了，时间再长了，镇定自然就产生了。到那时候，哪怕你吓得喘不过气来，别人也只当你胜似闲庭信步，都佩服你临危不惧的胆略，而觉得你本就是个与众不同的领袖人才。

　　第四是文静。

　　你要像个假小子一样，成天在办公室里摔门撞桌子，谁能放心交代给你什么事?你当然也不能像旧社会的无聊妇女那样东家长西家短地传话，你要做得起码像半个淑女，学会用微笑来回答或中断你认为会影响集体团结的问题和话题。

　　第五是正统。

　　你多爱笑不要紧，但你必须要做个正统的不判逆的女性，在所有人的心目中，受过正统教育的女性不轻浮，不会让办公室成为风月场，大家知道你会规规矩矩地做事做人，不会担心你把办公室的小青年带“坏”。

　　第六是自信。

　　你应该懂得办公室不是男人的天下，你也应该知道你的权利和男同事是平等的，你更应该了解自己的能力不次于任何人，所以，你完全可以用充满自信的目光看待每一件事每一个人。

　　第七是健康。

　　现在谁还喜欢像林黛玉那样的病美人?再说了，在工作场合，你成天一副痛苦相，别人看着也难受，还觉得你矫情，你不是给自己为难吗?其实，还有一种公用的最美丽的武器，那就是：快乐!快乐的含义无须多说，因为你明白，快乐是你从事所有事业的基矗水是最柔弱的东西，但是滴水可以穿石;现代女性，就像是水，可柔可刚。对她们而言，这是一个充满机会的时代，也是一个矛盾冲突的时代。然而，这些经常会影响女性在工作及在家庭上的表现，形成一个恶性循环。因此，要在职场上充分发挥女性应有的潜力，认识现代女性的复杂情结，乃是做好女性生涯规划的第一要务。

　　警告：21世纪职业女性的五大误区心理学家认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位，许多女子内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下五种：

　　一、漂亮产生优越感

　　从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就感的心理关键是竞争，女人的动机却是社会的接纳，女子只要漂亮贤慧就能被社会所接纳的观念至今仍有市场，因此，漂亮的女子往往不思进取。

　　二、成功会取代爱情

　　社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难。成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。

　　三、缺乏竞争欲望

　　一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干，不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望。

　　四、同性的嫉妒心理

　　女性不喜欢与人竞争，但在爱情上，在对待同性时，却竞争意识十足如果把这种“竞争”带入工作中，盲目地同那些不应与之竞争的对象去竞争，最后就会失去大局。

　　五、延续性心理不强

　　女人总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西。

]]> Sat,31 May 2008 21:53:17 CST 0 <![CDATA[竟有如此无耻之徒]]> .html 竟有如此无耻之徒

文/坚强的女人

     天 灾让我们看到了世界真情的力量，但在真爱的庇护之外，地震中也有不少无耻画面。最可恨的是无耻美国女影星莎朗-斯通暗讽四川地震是报应!!!以诅咒我国 。

 

     象这种没素质的女人，大家都应该顶起封杀。

 

]]> Sat,31 May 2008 17:50:22 CST 0 <![CDATA[章子怡独门美容秘方：坚持“三多”政策]]> .html

章子怡独门美容秘方：坚持“三多”政策

 

 

章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉

章子怡美容独门秘方:坚持“三多”政策


　　谈起护肤，颇有心得的章子怡说，最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应在这个年龄开始。对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

　　虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”

　　章子怡最常做的是足底按摩，通常一个月会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。

　　在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。

　　作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”

　　章子怡另一项独门秘方是--“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。

]]> Thu,29 May 2008 21:20:11 CST 0 <![CDATA[按摩减肥]]> .html

 

 

按摩减肥

 

 

 

我们女人最该注意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，不管丑美与否，最重要的还是为了自己的身体健康，应该觉醒了，不能再这样放任自流。

　　细腰按摩手法速成

 

10天速成 打造18寸小蛮腰


　　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。

　　手法1：拇指叠按法

　　将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

　　手法2：波浪推压法

　　两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

　　腰部穴位按摩

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　　腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

　　穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

　　穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

　　穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)

　　穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

　　穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)

　　穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

　　穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

　　肚子经络速通

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　　除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。

　　相关活肠方法——劲减肚腩一个月活肠运动。

　　经络1：双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈儿。

　　经络2：以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。

　　经络3：双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。

　　不用双手的“非典型”按摩法

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　　不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运动式按摩。注意做揉搓动作时腹部要鼓起。

　　步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颏下，注意要放松，不要用力。

　　步骤2：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。

　　步骤3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。

　　功效：可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩，再加上时常进行的运动式按摩，盛夏的时候自然就可以充满自信地穿上露脐装了!

　　

]]> Thu,29 May 2008 21:13:01 CST 0 <![CDATA[安慰地震幸存者]]> .html

安慰地震幸存者

 

文/坚强的女人

 

    邓亚平、高敏等到地震灾区看望了灾难的幸存者，并给小朋友们打气、鼓劲，给他们增加信心，全国人民也都纷纷伸出温暖的手，捧出一颗滚烫的心呈现在灾区朋友面前，然而，他们毕竟受伤很严重，无论身体还是心里，怎样用正确的方法而不会让他们再次受伤？如何安抚他们受伤的心灵，是摆在我们大家最重要的问题：

　　1、鼓励幸存者回忆

　　面对经历过灾难的人，亲友们往往不敢和他们提及发生的一切，唯恐触及他们还未愈合的伤口。

　　很多幸存者也往往没有勇气再去回忆让他痛苦的那一切。然而，正是这种有意无意的逃避态度，会使一些人很难很快走出灾难留下的心理阴影，甚至给他们的心灵留下永久创伤。

　　在灾难后，幸存者到达避难所，生活比较安定的时候，要鼓励幸存者回忆,越细越好，鼓励他们以讲故事的方式说出遭受的一切苦难，恐惧、无助、内疚感等。这个过程中要体会幸存者感受到的恐惧无助、悲伤。

　　2、不要说“不要哭”

　　在安慰幸存者时，不要怕他们哭出来，也千万不要说“不要哭”之类的安慰语。在这样沉重的心理打击下，能流泪和哭泣是很好的积极应对，哭出来可以释放他们压抑的情感，让他们的压力瞬间得到释放，或者尽可能和他们在一起，递张纸巾、拍拍他们的肩膀等。

        3、不用眼泪安慰遇难者

四川大地震牵动.着全世界人民的心，我们为遇难者难过!甚至哭泣。因为意外灾害夺去的是鲜活的生命。对于幸存者，我们不用眼泪安慰他们，我们要坚强地善待脆弱而又宝贵的生命!我们要为幸存者鼓掌!

　　4、让孩子直面灾难

　　很多大人觉得孩子还小还不懂事，因此会刻意在孩子面前回避发生的灾难，不问也不提，以为这样孩子就可以忘记灾难。殊不知经历灾难、尤其是目睹死亡的孩子是个尤其需要特殊关爱的群体，灾难往往会强行加速他们的成长和成熟，让他们过早地失去童真。如果不能及时消除灾难给他们留下的心理阴影，这将影响孩子的一生。

            5、建立希望感:通过有效的心理疏导、心理安慰和社会支持,逐步建立起幸存者面对现实的勇气和信心,使他们摆脱地震的阴影,恢复灾前的社会功能水平。

　　而对于那些经历地震灾害的孩子尤其是地震孤儿，要尽快安置好他们，给他们一个安全、稳定的生活环境，例如找到一个愿意照顾他们的稳定的家庭，把孩子从受灾的环境中转移出来。除了上述和幸存者交流的方法外，孩子身边的人们，在和孩子建立了比较信任的关系后，还可以通过做游戏、讲故事、画画的方式，让孩子说出他们经历的灾难以及他们当时的情感反应。在这个过程中让孩子知道，自己会给他们希望，帮助他们更好地生活，让他们对未来充满信心。

]]> Wed,28 May 2008 20:57:32 CST 0 <![CDATA[天灾人祸，汇成了我中华凝聚心的长城]]> .html  

 

天灾人祸，汇成了我中华民族凝聚心的长城

 

文/坚强的女人

 

 2008年，北京奥运之年，一个不平凡的

年度，却让整个中国痛得无法呼吸。

 

春二月来临，当人们即将脱去棉衣，铺天盖地的冰雪却肆虐着我中国大地的南方，
呼啸的北风抽打着节前的村庄，多少同胞

无家可归，多少民工难以回家团聚。

 

阳春三月，拉萨、甘南、阿坝发生暴乱
商店被抢，车辆被砸，无辜群众被活活烧死
藏独分子野蛮的黑手，企图致国家于纷乱之中；
初夏四月，承载着人类共同梦想的奥运火炬
在国外传递时受到藏独分子和国外反华势力

蓄意破坏，刺伤了国人向世界张开的双臂。

 

多灾的五月，先是山东胶济铁路火车相撞
巨大的轰响撞碎了多少旅人的平安梦

接着突发的儿童手足口病，令父母们心头愁结

 

现在，“5·12”汶川大地震又雪上加霜
颠覆的悲惨场面，震痛了举国人民的心灵!
 
多灾多难的中国人民，你是否记得1998